受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00～13:00	○	○	ー	○	○	○	ー	○
15:00～20:00	○	○	ー	○	○	○	ー	○

ブログの記事一覧

40代・50代の筋トレ法｜中高年が無理なく続けるコツ

40代・50代から筋力トレーニングを始めたいと思っても、「体力に自信がない」「何から始めればいいのか分からない」と不安に感じる方は多いはず。実は、中高年だからこそ筋トレの効果が実感しやすく、健康維持や……続きを読む

高齢者の骨折で４大骨折とされている圧迫骨折は、適切な対処をしないと変形が悪化したり、最悪は寝たきりになるリスクが高まります。しかし、正しい知識と自宅でできる簡単なリハビリや生活習慣の工夫で、回復を早め……続きを読む

肘の外側に違和感や痛みを感じていませんか？それ、「テニス肘」の可能性があります。スポーツ経験がなくても、日常の動作や仕事の影響で発症することも。この記事では、テニス肘の基本的な症状やセルフチェック方法……続きを読む

前十字靭帯（ACL）断裂は、スポーツ中のケガとして非常に多く、特にサッカーやバスケットボール、スキーなどの競技で発生しやすい代表的な外傷です。受傷直後は歩けることもあり、放置されがちですが、適切な診断……続きを読む

夜中に突然足がつる「こむら返り」に悩まされていませんか？特に睡眠中に起こる筋痙攣は激しい痛みをともない、熟睡の妨げになります。本記事では、夜間に筋痙攣が起こる原因やその背後にある生活習慣、栄養バランス……続きを読む

膝の痛みや違和感で「半月板損傷」と診断されると、多くの方がまず「手術が必要なのか」と不安になります。実は、症状の程度によっては手術せずに改善を目指せるケースもあります。本記事では、保存療法（手術をしな……続きを読む

肩の痛みや動かしにくさを感じたことはありませんか？40代以降で急増する「腱板損傷」は、早期発見と予防がとても大切です。放置すると日常生活にも支障をきたし、手術が必要になることも。この記事では、腱板損傷……続きを読む

大腿骨人工関節置換術は、歩行困難や痛みを改善する有効な治療法です。本記事では、手術を行うにあたって不安に思っている方へ、メリット・デメリットをわかりやすく整理し、術前に知っておくべき情報を詳しく解説し……続きを読む

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）は、親指を動かすときに手首に痛みを感じる疾患です。スマートフォンの使い過ぎや手の酷使が原因となり、特に更年期の女性に多く見られます。放置すると日常生活に支障をきたすことも。……続きを読む

階段の昇り降りで膝が痛む…そんなお悩みはありませんか？膝痛は年齢や運動不足、筋力低下などが原因となり、放っておくと悪化することも。この記事では、理学療法士監修のもと、膝痛を軽減し、日常生活を楽にするた……続きを読む