ブログの記事一覧
元理学療法士が考える側弯症は腸腰筋が原因？左右差が生む骨盤のゆがみと対処法を解説
「側弯症がどんどん悪くなるのはなぜ？」と疑問に感じたことはありませんか。【腸腰筋】は腰椎と骨盤をつなぐ重要なインナーマッスルであり、左右どちらかの機能不全が生じると骨盤の傾きや回旋を引き起こします。本……続きを読む
上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）とは？原因・症状・治し方を専門家が徹底解説
肘の内側に痛みを感じる「上腕骨内側上顆炎（いわゆるゴルフ肘）」は、ゴルファーだけでなく、デスクワークや家事、筋トレをする方にも多く見られる疾患です。放置すると慢性化し、日常生活にも支障をきたすことがあ……続きを読む
- 2026年02月17日
- カテゴリー：関節痛
肩甲骨の違和感はなぜ起こる？神経痛・ストレス・姿勢との関係を専門的に解説
肩甲骨の違和感は、単なる筋肉疲労と思われがちですが、実は神経痛やストレス、姿勢不良など複数の要因が複雑に関係しています。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代人は、肩甲骨周囲の神経や筋膜……続きを読む
ランニングで腸脛靭帯炎になる原因とは？症状・治し方・予防法を徹底解説
ランニング中や走った後に膝の外側が痛む場合、腸脛靭帯炎（ランナー膝）の可能性があります。特に走行距離が増えたタイミングや、フォームの乱れ、筋力不足が重なると発症しやすいのが特徴です。本記事では、ランニ……続きを読む
足の前が痛い原因は前距腓靭帯損傷？症状・見分け方・対処法を解説
足の前が痛くて歩きにくい、運動後に違和感が続く——そんな症状がある場合、前距腓靭帯損傷が原因かもしれません。足関節の捻挫で最も多く損傷される靭帯ですが、「足の前が痛い」という症状と結びつかず、見逃され……続きを読む
【手根管症候群】CM関節から整えるセルフマッサージ｜しびれ・痛み対策
手のしびれや痛みが続く「手根管症候群」。実はその症状、【CM関節（親指の付け根）】の硬さや歪みが深く関係していることをご存じでしょうか。手首だけをケアしても改善しないケースでは、CM関節の動きが悪くな……続きを読む
肩が痛い・腕がしびれる…四辺形間隙（QLS）が関係している可能性を解説
肩が痛い、腕がしびれるといった症状が続いているのに、レントゲンやMRIでは「異常なし」と言われたことはありませんか。その原因、【四辺形間隙（QLS）】が関係している可能性があります。四辺形間隙は肩の奥……続きを読む
肉離れとは？原因・症状・治療法をわかりやすく徹底解説
肉離れは、スポーツや日常動作の中で突然起こることが多く、強い痛みや違和感に悩まされるケガです。しかし「ただの筋肉痛との違いは？」「どれくらいで治るの？」「安静にする以外に何をすべき？」と疑問を抱く人も……続きを読む
- 2026年01月26日
- カテゴリー：未分類
スキー・スノボで多いケガとは？原因・予防法・応急処置を徹底解説
スキーやスノーボードは冬の人気レジャーですが、毎年多くの人がケガをしています。転倒や衝突による捻挫・骨折だけでなく、初心者特有のトラブルや油断から起こる事故も少なくありません。本記事では、スキー・スノ……続きを読む
- 2026年01月22日
- カテゴリー：運動
正中神経麻痺とは？原因・症状・治療法をわかりやすく徹底解説
正中神経麻痺は、手のしびれや痛み、指が動かしにくいといった症状を引き起こす神経障害です。日常生活や仕事に支障が出ることも多く、早期発見と適切な対応が重要とされています。本記事では、正中神経麻痺の基礎知……続きを読む