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デスクワークで肩こり＋めまいが続く人必見！原因・対策をわかりやすく解説

長時間のデスクワークで肩こりやめまいが続き、「このまま放置して大丈夫？」と不安に感じていませんか。実は、肩や首の負担が蓄積すると血流や自律神経の乱れを引き起こし、めまいの原因になることがあります。本記……続きを読む

水泳を続けていると「肩甲骨あたりが痛い」「腕を回すと引っかかる感じがする」と悩む人は少なくありません。特にクロールやバタフライでは肩甲骨まわりの負担が大きく、正しいケアをしなければ慢性的な痛みにつなが……続きを読む

肩の上が痛くて腕が上がらない、動かすたびにズキッと痛む──そんな症状は、単なる肩こりではなく、思わぬ身体のサインかもしれません。この記事では、肩の上が痛くなる代表的な5つの原因と、それぞれに合わせた治……続きを読む

前十字靭帯（ACL）損傷後のリハビリは、回復スピードだけでなく再発予防にも大きく関わる重要なプロセスです。しかし「どんなメニューを行えばいいのか」「手術前後で何が変わるのか」など、正しい情報を探すのは……続きを読む

手首の小指側が痛む、ひねるとズキッとする——それはもしかすると「TFCC損傷」かもしれません。TFCCは手首の安定性を保つ重要な組織で、損傷すると日常生活やスポーツに大きく影響します。本記事では、元理……続きを読む

バスケットボールでは、ジャンプ着地や急な方向転換によって足首の捻挫が起こりやすく、一度捻挫すると「クセになる」と感じる選手も少なくありません。しかし、正しい治し方と予防トレーニングを実践することで、再……続きを読む

サッカー選手の多くが悩まされる「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」。キック動作や方向転換のたびに股関節まわりが痛み、練習や試合パフォーマンスを大きく低下させてしまいます。本記事では、サッカーにお……続きを読む

出産後、原因がわからないだるさや頭痛、腰痛に悩んでいませんか？実はその不調、ホルモンバランスの乱れだけでなく「姿勢のゆがみ」も大きく関係しています。妊娠・出産を経て骨盤や背骨のバランスが崩れることで、……続きを読む

「膝の裏が痛い…」そんな違和感を感じたことはありませんか？膝裏の痛みは、筋肉のこりや疲労だけでなく、関節や血管、神経などさまざまな原因で起こります。放置すると症状が悪化し、歩行や運動に支障をきたすこと……続きを読む

肩こりや腰痛がなかなか治らない…そんなお悩み、実は「日常生活の姿勢」に原因があるかもしれません。長時間のデスクワークやスマホ操作、無意識の立ち姿勢など、ちょっとした習慣が体に大きな負担をかけています。……続きを読む