姿勢の記事一覧
肩コリの原因は自律神経の乱れ？整体で整える“根本改善”のポイント
長年悩まされる肩コリ、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう…。その原因、実は「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。ストレスや姿勢の乱れが神経バランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすことで肩コリを慢性化……続きを読む
猫背で背中が痛い原因はこれ！姿勢の歪みが引き起こす体の不調と改善法
長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背になって背中が痛い…」と感じていませんか？猫背による背中の痛みは、単なる筋肉のコリではなく、姿勢の歪みや骨格バランスの乱れが大きな原因です。放っておくと肩こり・……続きを読む
膝が内側に痛い？スクインティングパテラの正しい診断とセルフケア方法
膝の内側が痛むとき、「スクインティングパテラ（Squinting Patella）」が原因の一つかもしれません。スクインティングパテラとは、膝のお皿（膝蓋骨）が内側を向いてしまう状態のことで、ランナー……続きを読む
【専門家解説】股関節痛の原因はインナーマッスル？知られざる関係性と対処法
股関節の痛みに悩まされていませんか？その原因、もしかすると「インナーマッスル（深層筋）」の衰えかもしれません。この記事では、柔道整復師や理学療法士などの知見をもとに、股関節痛とインナーマッスルの深い関……続きを読む
いかり肩チェックリスト｜自分でわかる特徴と改善アプローチとは？
「いかり肩かもしれないけど、どうやって確認すればいいの？」と思っていませんか？いかり肩は見た目だけでなく、肩こりや疲れやすさにもつながることがあります。この記事では、自分でできるいかり肩チェックリスト……続きを読む
なで肩になる原因は骨格？筋肉？姿勢改善で印象が変わる理由とは
「なで肩が気になる」「姿勢が悪く見える」と悩んでいませんか？なで肩は、骨格や筋肉のバランス、日常の姿勢習慣によって起こることがあります。放っておくと見た目だけでなく、肩こりや疲れやすさの原因にもなるこ……続きを読む
胸郭出口症候群の症状を改善するリハビリとは？｜専門家が教える正しい対処法
肩こりや腕のしびれ、手の冷感などが続いていませんか？それ、もしかすると「胸郭出口症候群」かもしれません。この症状は首・肩周辺の神経や血管が圧迫されることで起こり、放置すると悪化する恐れがあります。この……続きを読む
腕のしびれは姿勢が原因？腋窩神経痛のチェックポイントとセルフケア
「最近、腕にしびれを感じる…」「長時間同じ姿勢でいると違和感がある…」そんな症状、実は姿勢の悪さによる腋窩神経痛かもしれません。腋窩神経は肩や腕の感覚に深く関わっており、日常の姿勢や生活習慣がその不調……続きを読む
姿勢が悪いのは肩甲骨内転筋が弱いから？原因と自宅でできる対策法を解説
「姿勢が悪い」と感じている方、その原因は肩甲骨内転筋の弱さにあるかもしれません。肩甲骨周りの筋肉が衰えると、猫背や巻き肩、肩こりなどの不調に直結します。本記事では、姿勢と肩甲骨内転筋の関係をわかりやす……続きを読む
