巻き肩の記事一覧
産後にだるい・頭痛・腰痛が続く…それ、姿勢のゆがみが関係しているかも？
出産後、原因がわからないだるさや頭痛、腰痛に悩んでいませんか？実はその不調、ホルモンバランスの乱れだけでなく「姿勢のゆがみ」も大きく関係しています。妊娠・出産を経て骨盤や背骨のバランスが崩れることで、……続きを読む
猫背で背中が痛い原因はこれ！姿勢の歪みが引き起こす体の不調と改善法
長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背になって背中が痛い…」と感じていませんか？猫背による背中の痛みは、単なる筋肉のコリではなく、姿勢の歪みや骨格バランスの乱れが大きな原因です。放っておくと肩こり・……続きを読む
胸郭出口症候群の症状を改善するリハビリとは？｜専門家が教える正しい対処法
肩こりや腕のしびれ、手の冷感などが続いていませんか？それ、もしかすると「胸郭出口症候群」かもしれません。この症状は首・肩周辺の神経や血管が圧迫されることで起こり、放置すると悪化する恐れがあります。この……続きを読む
姿勢が劇的に変わる！前鋸筋を鍛えるだけで猫背・肩こりがスッキリする理由
姿勢の崩れや猫背、慢性的な肩こりに悩んでいませんか？実はその原因、見落としがちな「前鋸筋」にあるかもしれません。前鋸筋は肩甲骨を安定させ、正しい姿勢を保つうえで非常に重要な筋肉。この記事では、前鋸筋の……続きを読む
胸郭出口症候群とは？症状・原因・自分でできるセルフチェック方法を解説
「最近、腕や手がしびれる…」「肩や首のこりがつらい」そんな悩みがある方は胸郭出口症候群の可能性があります。神経や血管が圧迫されることで、しびれや痛み、違和感が出るこの疾患は、デスクワークや姿勢の悪さと……続きを読む