豆知識の記事一覧
日常生活の姿勢が原因？肩こり・腰痛を悪化させるNG習慣と改善法
肩こりや腰痛がなかなか治らない…そんなお悩み、実は「日常生活の姿勢」に原因があるかもしれません。長時間のデスクワークやスマホ操作、無意識の立ち姿勢など、ちょっとした習慣が体に大きな負担をかけています。……続きを読む
脛の前が痙攣するのは歩き方が原因？知らないと危険な5つの理由と改善法
歩いていると「脛の前がピクピク痙攣する」「スネが張って痛い」と感じることはありませんか？実はその原因、多くの場合“歩き方のクセ”にあります。筋肉の使い方や姿勢のバランスが崩れると、脛の前（前脛骨筋）に……続きを読む
背部痛の症状からわかる原因と病気のサイン｜放置すると危険なケースも解説
背中の痛み（背部痛）は、筋肉のこりや姿勢の悪さだけでなく、内臓の病気や神経のトラブルが隠れていることもあります。痛みの部位や症状の出方によって、原因や対処法は大きく異なります。本記事では、背部痛の主な……続きを読む
肩コリの原因は自律神経の乱れ？整体で整える“根本改善”のポイント
長年悩まされる肩コリ、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう…。その原因、実は「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。ストレスや姿勢の乱れが神経バランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすことで肩コリを慢性化……続きを読む
ウォーキングで痩せる！30分の効果的ダイエット法とは
「運動は苦手だけど痩せたい…」そんな方におすすめなのが“ウォーキング”。特別な道具もジム通いも不要で、1日30分歩くだけで体脂肪を燃焼し、健康的にダイエットが可能です。本記事では、ウォーキングがなぜ痩……続きを読む
- 2025年07月08日
- カテゴリー：豆知識
手術なしで治す！半月板損傷の保存療法と最新リハビリ法
膝の痛みや違和感で「半月板損傷」と診断されると、多くの方がまず「手術が必要なのか」と不安になります。実は、症状の程度によっては手術せずに改善を目指せるケースもあります。本記事では、保存療法（手術をしな……続きを読む