未分類の記事一覧
アキレス腱断裂後の歩行再開時期と注意点まとめ

アキレス腱を断裂すると、日常生活への大きな影響は避けられません。特に「いつになったら歩けるの?」「どんなリハビリが必要?」といった不安を感じる方が多いのではないでしょうか。本記事では、アキレスけん断裂……続きを読む
- 2025年06月30日
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鎖骨骨折の痛みはいつまで?生活への影響と回復のコツ

鎖骨骨折をすると、日常生活に支障が出るほどの痛みを感じることがあります。特に「痛みはいつまで続くの?」「仕事や家事にどんな影響がある?」といった不安を抱く方は多いでしょう。この記事では、鎖骨骨折による……続きを読む
- 2025年06月28日
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その腰痛、仙腸関節が原因かも?見逃しがちな症状とセルフチェック法

慢性的な腰痛に悩まされていませんか?実はその痛み、「仙腸関節」が原因かもしれません。仙腸関節は骨盤にある重要な関節ですが、痛みの原因として見逃されやすい部分でもあります。本記事では、仙腸関節の基本情報……続きを読む
- 2025年06月27日
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腰痛のレッドフラッグ5選|見逃せない危険サインとは?

腰痛は多くの人が経験する症状ですが、なかには命に関わる病気が隠れていることもあります。特に「レッドフラッグ」と呼ばれる危険な兆候には注意が必要です。本記事では、腰痛に潜むレッドフラッグ症状を5つに絞っ……続きを読む
- 2025年06月26日
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荒川沖で姿勢改善!当院での効果とは?

「猫背や肩こりが慢性化してつらい…」「整体に通ってもすぐ元に戻る…」そんなお悩みをお持ちの方に朗報です。荒川沖駅から徒歩1分にある当院では、根本原因にアプローチする施術で姿勢と体のバランスを整え、不調……続きを読む
- 2025年06月24日
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反り腰改善ストレッチ方法|毎日5分の簡単習慣で腰痛ケア!

「なんだか腰が反っている気がする…」「下腹が出て見える…」そんなお悩み、実は“反り腰”が原因かもしれません。反り腰は放っておくと、腰痛やぽっこりお腹、姿勢の崩れに繋がることも。本記事では、反り腰を改善……続きを読む
- 2025年06月23日
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毎日3分!自宅でできる骨盤矯正ストレッチ方法と生活習慣

「なんとなく姿勢が悪い」「慢性的な腰痛がつらい」そんな悩み、もしかすると骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤矯正は整体に通わなくても、自宅で簡単にストレッチすることで改善が期待できます。本記事では、……続きを読む
- 2025年06月21日
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高齢者の転倒を防ぐ!自宅でできる5つの予防法【保存版】

最近こういったお悩みありませんか? ✅すり足になった ✅歩くときや立ち上がりでふらふらする ✅なんとなく歩くのがふらふらする これは転倒のリスクが高くなっているかもしれません。 高齢者にとって「転倒」……続きを読む
- 2025年06月19日
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熱中症の初期症状と対処法|見逃しがちなサインに注意!

気温や湿度の高い日が続くと、誰でも熱中症になるリスクがあります。特に初期症状は軽く見られがちで、放置すると命に関わることも。この記事では「熱中症かもしれない」と思ったときに知っておきたい見逃しがちなサ……続きを読む
- 2025年06月17日
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40代・50代の筋トレ法|中高年が無理なく続けるコツ

40代・50代から筋力トレーニングを始めたいと思っても、「体力に自信がない」「何から始めればいいのか分からない」と不安に感じる方は多いはず。実は、中高年だからこそ筋トレの効果が実感しやすく、健康維持や……続きを読む
- 2025年06月16日
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