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圧迫骨折を悪化させない！自宅リハビリと寝たきり予防法

高齢者の骨折で４大骨折とされている圧迫骨折は、適切な対処をしないと変形が悪化したり、最悪は寝たきりになるリスクが高まります。しかし、正しい知識と自宅でできる簡単なリハビリや生活習慣の工夫で、回復を早め……続きを読む

肘の外側に違和感や痛みを感じていませんか？それ、「テニス肘」の可能性があります。スポーツ経験がなくても、日常の動作や仕事の影響で発症することも。この記事では、テニス肘の基本的な症状やセルフチェック方法……続きを読む

夜中に突然足がつる「こむら返り」に悩まされていませんか？特に睡眠中に起こる筋痙攣は激しい痛みをともない、熟睡の妨げになります。本記事では、夜間に筋痙攣が起こる原因やその背後にある生活習慣、栄養バランス……続きを読む

肩の痛みや動かしにくさを感じたことはありませんか？40代以降で急増する「腱板損傷」は、早期発見と予防がとても大切です。放置すると日常生活にも支障をきたし、手術が必要になることも。この記事では、腱板損傷……続きを読む

大腿骨人工関節置換術は、歩行困難や痛みを改善する有効な治療法です。本記事では、手術を行うにあたって不安に思っている方へ、メリット・デメリットをわかりやすく整理し、術前に知っておくべき情報を詳しく解説し……続きを読む

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）は、親指を動かすときに手首に痛みを感じる疾患です。スマートフォンの使い過ぎや手の酷使が原因となり、特に更年期の女性に多く見られます。放置すると日常生活に支障をきたすことも。……続きを読む

初めて整体に行こうと思っても、「どんな院を選べばいいの？」「本当に効果はあるの？」と不安に感じる方は多いのではないでしょうか。整体院は施術方法や方針がさまざまで、何も知らずに選んでしまうと「思っていた……続きを読む

長時間のデスクワークで腰が痛くなる…そんな悩みを抱えていませんか？在宅勤務やオフィスワークが日常となった今、「座りっぱなし」による腰痛に悩む人が急増しています。本記事では、なぜ座っているだけで腰が痛く……続きを読む

【はじめに】　その足の疲れ、実は「偏平足」かもしれません長時間歩くと足の裏が痛い、立ちっぱなしで疲れやすい、足がむくみやすい…。そんな症状に悩まされているあなた、もしかすると「偏平足」が原因かもしれ……続きを読む

「最近太りやすくなった」「運動しても痩せない」…そんな悩み、実は“姿勢の悪さ”が原因かもしれません。姿勢が悪いと代謝が下がり、内臓の働きも低下。ダイエットの効果が出にくくなるのです。この記事では理学療……続きを読む