ブログの記事一覧
日常生活の姿勢が原因？肩こり・腰痛を悪化させるNG習慣と改善法
肩こりや腰痛がなかなか治らない…そんなお悩み、実は「日常生活の姿勢」に原因があるかもしれません。長時間のデスクワークやスマホ操作、無意識の立ち姿勢など、ちょっとした習慣が体に大きな負担をかけています。……続きを読む
知らなきゃ損！インナーマッスルの役割とアウターマッスルとの違いを徹底解説
「姿勢が悪い」「疲れやすい」「お腹まわりが気になる」──そんな悩み、実は“インナーマッスル”の衰えが原因かもしれません。この記事では、インナーマッスルの役割と、アウターマッスルとの違いをわかりやすく解……続きを読む
- 2025年11月08日
- カテゴリー：未分類
産後の腰痛・仙腸関節痛に悩むママ必見！痛みの原因と改善法ガイド
産後の腰痛や仙腸関節の痛みに悩むママは多いものの、痛みの原因や改善方法は意外と知られていません。育児や家事で負担がかかりやすいこの時期、早期に対策を講じることが重要です。この記事では、産後に起こる腰痛……続きを読む
- 2025年11月07日
- カテゴリー：未分類
膝関節全置換術後の痛みが取れない理由と、効果的な運動方法・改善法5選
膝関節全置換術を受けたあと、「まだ痛みが残る」「思ったより回復が遅い」と感じていませんか？実は、手術後の痛みにはいくつかの原因があり、適切なリハビリや生活習慣の見直しで大きく改善できるケースが多いので……続きを読む
脛の前が痙攣するのは歩き方が原因？知らないと危険な5つの理由と改善法
歩いていると「脛の前がピクピク痙攣する」「スネが張って痛い」と感じることはありませんか？実はその原因、多くの場合“歩き方のクセ”にあります。筋肉の使い方や姿勢のバランスが崩れると、脛の前（前脛骨筋）に……続きを読む
反り腰の原因はこれだった！姿勢・筋肉・生活習慣から徹底解説
「なんだか腰が反って見える」「腰痛やぽっこりお腹が気になる」——それ、もしかすると“反り腰”が原因かもしれません。反り腰は姿勢の崩れだけでなく、筋肉のバランスや日々の生活習慣にも深く関係しています。こ……続きを読む
【元理学療法士監修】坐骨神経痛の改善方法｜自宅でできるストレッチと生活習慣の見直し方
坐骨神経痛は、腰から足にかけて強い痛みやしびれを引き起こすつらい症状です。しかし、適切なストレッチや生活習慣の見直しによって、自宅でも改善が期待できます。本記事では、医師監修のもと「なぜ痛みが出るのか……続きを読む
背部痛の症状からわかる原因と病気のサイン｜放置すると危険なケースも解説
背中の痛み（背部痛）は、筋肉のこりや姿勢の悪さだけでなく、内臓の病気や神経のトラブルが隠れていることもあります。痛みの部位や症状の出方によって、原因や対処法は大きく異なります。本記事では、背部痛の主な……続きを読む
肩コリの原因は自律神経の乱れ？整体で整える“根本改善”のポイント
長年悩まされる肩コリ、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう…。その原因、実は「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。ストレスや姿勢の乱れが神経バランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすことで肩コリを慢性化……続きを読む
猫背で背中が痛い原因はこれ！姿勢の歪みが引き起こす体の不調と改善法
長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背になって背中が痛い…」と感じていませんか？猫背による背中の痛みは、単なる筋肉のコリではなく、姿勢の歪みや骨格バランスの乱れが大きな原因です。放っておくと肩こり・……続きを読む