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変形性腰椎症の原因は？40代・50代から増える理由と予防法を解説

40代以降に多く見られる「変形性腰椎症」は、加齢だけが原因ではありません。姿勢や生活習慣、筋力の低下など、さまざまな要因が複雑に関係しています。この記事では、変形性腰椎症がなぜ中高年に多く発症するのか……続きを読む

糖尿病は日本国内で年々増加しており、40歳以上の3人に1人が予備軍とも言われています。しかし「糖尿病」と聞いても、実際にどのような病気なのか、原因や症状、治療法まで正しく理解している人は多くありません……続きを読む

外反母趾は、足の親指が内側に曲がり、痛みや変形を引き起こす足のトラブルです。進行すると歩行に支障をきたすこともありますが、早めの対処と正しいケアで症状の改善が期待できます。本記事では、理学療法士の視点……続きを読む

突然の激痛に襲われるぎっくり腰。経験者の多くが「もう二度と繰り返したくない」と口をそろえます。この記事では、ぎっくり腰の主な原因から、再発を防ぐための正しいストレッチ方法、そして日常生活で意識したい習……続きを読む

圧迫骨折は特に高齢者に多く見られ、骨折後の予後や回復期間に不安を感じる方も少なくありません。どのくらいで治るのか、元通りに生活できるのか気になりますよね。本記事では、圧迫骨折の一般的な回復期間、予後に……続きを読む

「O脚って見た目だけの問題でしょ？」と思っていませんか？実はO脚を放置していると、将来的に膝痛や腰痛、歩行困難など深刻なトラブルに繋がる可能性があります。本記事では、O脚をそのままにすることで起こる体……続きを読む

側弯症のリハビリ法として注目を集める「シュロス法」。医師や理学療法士も推奨するこの運動療法は、非手術的に脊椎の歪みを改善できる方法として国内外で評価されています。しかし、正しく理解しないと効果が出にく……続きを読む

肩こりに悩んでいるけれど、なぜ自分が肩こりになるのか分からない…。そんな方は多いのではないでしょうか。実は肩こりには「姿勢の悪さ」「ストレス」「生活習慣」など、さまざまな原因が複雑に絡んでいます。この……続きを読む

肩の痛みや可動域の制限に悩んでいませんか？それは「肩関節周囲炎」、いわゆる四十肩・五十肩かもしれません。肩関節周囲炎は、40代以降に多く見られる疾患で、放置すると日常生活に大きな支障をきたすこともあり……続きを読む

運動不足や肩こり、腰痛など、体の不調を感じていませんか？そんな時に効果的なのが「ストレッチ」です。とはいえ、正しいやり方がわからないと効果が半減してしまうことも。本記事では、ストレッチ初心者の方に向け……続きを読む