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梨状筋症候群とは？原因・症状・治し方を専門家が徹底解説！

お尻から足にかけてのしびれや痛みに悩んでいませんか？もしかすると、それは「梨状筋症候群」かもしれません。この症状は坐骨神経を圧迫することで起こり、放置すると慢性的な痛みにつながることも。本記事では、梨……続きを読む

長時間のパソコン作業やスマホの使用により、首や肩に負担がかかる現代人。特にデスクワーク中心の生活を送る人は「頚椎ヘルニア」になるリスクが高まっています。首の痛みや手のしびれは、すでにそのサインかもしれ……続きを読む

足関節外果骨折は、足首の外側にある「外果（腓骨下端）」が骨折するケガで、スポーツや転倒などが主な原因です。痛みや腫れを伴い、歩行が困難になることもあります。この記事では、足関節外果骨折の原因や症状、診……続きを読む

頭痛に悩む人は多いですが、実はその多くが「片頭痛」か「緊張型頭痛」のいずれかに分類されます。それぞれの頭痛には原因や症状、適切な対処法が異なり、正しい知識を持つことが改善の第一歩です。本記事では、片頭……続きを読む

「投げると肩が痛い…もしかして野球肩かも？」そんな不安を感じている方に向けて、本記事では野球肩の原因から正しい治し方、自宅でできるストレッチや予防法まで徹底解説します。特に野球をしている中高生や、指導……続きを読む

ランニングや長時間の歩行で、膝の外側に痛みを感じたことはありませんか？それは「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」かもしれません。放置すると慢性化し、運動ができなくなる恐れもあります。本記事では、腸……続きを読む

「肩が上がらない」「痛みがなかなか引かない」と悩んでいませんか？その原因、インピンジメント症候群かもしれません。インピンジメント症候群は、肩関節の構造に異常が起きることで、肩を動かすたびに痛みや違和感……続きを読む

「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいかわからない…」そんな初心者の方へ向けた完全ガイドです。本記事では、自宅・ジムそれぞれで始められる筋トレメニューや、続けるためのコツ、食事のポイントまで幅……続きを読む

肩こりがつらい…でもマッサージでは一時的な効果しかない。そんなあなたに今、話題の「肩甲骨はがし」が注目されています。凝り固まった肩甲骨周辺の筋肉をゆるめ、血行を促進することで、根本から肩こりを解消する……続きを読む

「最近、腕や手がしびれる…」「肩や首のこりがつらい」そんな悩みがある方は胸郭出口症候群の可能性があります。神経や血管が圧迫されることで、しびれや痛み、違和感が出るこの疾患は、デスクワークや姿勢の悪さと……続きを読む