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階段がつらい膝痛に効く！理学療法士推奨の対策法

階段の昇り降りで膝が痛む…そんなお悩みはありませんか？膝痛は年齢や運動不足、筋力低下などが原因となり、放っておくと悪化することも。この記事では、理学療法士監修のもと、膝痛を軽減し、日常生活を楽にするた……続きを読む

初めて整体に行こうと思っても、「どんな院を選べばいいの？」「本当に効果はあるの？」と不安に感じる方は多いのではないでしょうか。整体院は施術方法や方針がさまざまで、何も知らずに選んでしまうと「思っていた……続きを読む

長時間のデスクワークで腰が痛くなる…そんな悩みを抱えていませんか？在宅勤務やオフィスワークが日常となった今、「座りっぱなし」による腰痛に悩む人が急増しています。本記事では、なぜ座っているだけで腰が痛く……続きを読む

【はじめに】　その足の疲れ、実は「偏平足」かもしれません長時間歩くと足の裏が痛い、立ちっぱなしで疲れやすい、足がむくみやすい…。そんな症状に悩まされているあなた、もしかすると「偏平足」が原因かもしれ……続きを読む

「最近太りやすくなった」「運動しても痩せない」…そんな悩み、実は“姿勢の悪さ”が原因かもしれません。姿勢が悪いと代謝が下がり、内臓の働きも低下。ダイエットの効果が出にくくなるのです。この記事では理学療……続きを読む

気づけばいつも背中が丸くなっている。肩こりや疲れが抜けない…それ、実は「猫背」が原因かもしれません。姿勢を正すのは難しそうに思えますが、毎日たった5分で改善できます！この記事では、初心者でも今日から始……続きを読む

皆さんこんにちは！酒寄です！先日ニュース欄を見ていたら、NHKのニュースで睡眠は記憶にも影響があるといった記事がありました。しっかりと寝て記憶を定着させ、次の日の準備をしているそうです。睡眠は未来……続きを読む

こんにちは！酒寄です！なんだかもう夏を5月にして感じている今日この頃です。先日は肩の前が痛くなると言ってきてくださるお客様がいらっしゃったので肩周囲のことを記事にしていこうと思います！四十肩（肩関……続きを読む

みなさんこんにちは！酒寄です！どんどん熱くなっていく日が続いているので熱中症予防に水分を良くとってください！今回は、野球をしているお客様がいらっしゃったので投球動作についてまとめてみたので、投稿し……続きを読む

皆さんこんにちは！酒寄です！今日は、反り腰についてお伝えしていきたいと思います。良く反り腰って聞く単語ですが実際にはどのような姿勢であるのかというのを詳しくご説明させていただきます。そもそも正しい……続きを読む