受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00～13:00	○	ー	ー	○	ー	○	※	○
15:00～20:00	○	○	ー	○	○	○	※	○

ブログの記事一覧

毎日3分！自宅でできる骨盤矯正ストレッチ方法と生活習慣

「なんとなく姿勢が悪い」「慢性的な腰痛がつらい」そんな悩み、もしかすると骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤矯正は整体に通わなくても、自宅で簡単にストレッチすることで改善が期待できます。本記事では、……続きを読む

橈骨遠位端骨折は、手首を骨折した際に最も多く見られる骨折のひとつです。骨がくっついても、手首の可動域や筋力の回復にはリハビリが欠かせません。本記事では、橈骨遠位端骨折後のリハビリの流れ、回復までの期間……続きを読む

最近こういったお悩みありませんか？ ✅すり足になった ✅歩くときや立ち上がりでふらふらする ✅なんとなく歩くのがふらふらするこれは転倒のリスクが高くなっているかもしれません。高齢者にとって「転倒」……続きを読む

気温や湿度の高い日が続くと、誰でも熱中症になるリスクがあります。特に初期症状は軽く見られがちで、放置すると命に関わることも。この記事では「熱中症かもしれない」と思ったときに知っておきたい見逃しがちなサ……続きを読む

40代・50代から筋力トレーニングを始めたいと思っても、「体力に自信がない」「何から始めればいいのか分からない」と不安に感じる方は多いはず。実は、中高年だからこそ筋トレの効果が実感しやすく、健康維持や……続きを読む

高齢者の骨折で４大骨折とされている圧迫骨折は、適切な対処をしないと変形が悪化したり、最悪は寝たきりになるリスクが高まります。しかし、正しい知識と自宅でできる簡単なリハビリや生活習慣の工夫で、回復を早め……続きを読む

肘の外側に違和感や痛みを感じていませんか？それ、「テニス肘」の可能性があります。スポーツ経験がなくても、日常の動作や仕事の影響で発症することも。この記事では、テニス肘の基本的な症状やセルフチェック方法……続きを読む

前十字靭帯（ACL）断裂は、スポーツ中のケガとして非常に多く、特にサッカーやバスケットボール、スキーなどの競技で発生しやすい代表的な外傷です。受傷直後は歩けることもあり、放置されがちですが、適切な診断……続きを読む

夜中に突然足がつる「こむら返り」に悩まされていませんか？特に睡眠中に起こる筋痙攣は激しい痛みをともない、熟睡の妨げになります。本記事では、夜間に筋痙攣が起こる原因やその背後にある生活習慣、栄養バランス……続きを読む

膝の痛みや違和感で「半月板損傷」と診断されると、多くの方がまず「手術が必要なのか」と不安になります。実は、症状の程度によっては手術せずに改善を目指せるケースもあります。本記事では、保存療法（手術をしな……続きを読む